Jak v hubnutí vytrvat? Dodržujte to hlavní

BMI Kalkulačka - Víte, co je BMI prime?

Mnoho lidí se rozhodne pro hubnutí. Zároveň se ale může objevit problém s jejich vůlí. Mnoho lidí rychle začne, ale i rychle končí. Následně to vypadá, jako by bylo pravděpodobnější vyhrát hlavní výhru v loterii Sportka než zhubnout. Tak tomu ale není. Kdo chce vytrvat, ten by měl, pokud možno dodržovat několik hlavních zásad. Když se mu to podaří, výsledek se dostaví. *

Nehubněte sami

Mnoho lidí se pouští do hubnutí samo, což může být velkou chybou. Když je člověk sám, tak mnohem snadněji ztratí možnou motivaci v tom, aby vytrval. Ideální je najít si kolegu, kamaráda, nebo někoho z rodiny, který do toho půjde s vámi. Díky tomu se budete nejenom vzájemně podporovat, ale nikdo se nebude chtít shodit před tím druhým proto, že to vzdá.

Využijte odborníků

Myslíte si, že to zvládnete sami? Někdy ano, někdy ne. Pokud je využitý výživový poradce, je větší pravděpodobnost, že při hubnutí vytrváte. Primárně proto, že vám vytvoří takový stravovací plán, který vám bude maximálně vyhovovat. Druhým důvodem je také to, že i on vám může v případě potřeba nabídnout požadovanou podporu i motivaci.

Zvolte správnou dietu

Mnoho lidí končí na tom, že si vyberou špatný stravovací program, vlivem kterého následně dojde k tomu, že nevydrží. Máme na mysli hlavně různé drastické diety, které nemusí být ideální. Je proto lepší zvolit něco, co je mnohem jednodušší, a tedy co je podstatně lepší. V tomto případě to může být populární ketonová dieta, která zaujme jak tím, že nabídne mnoho různých druhů jídel, tak i tím, že není nijak složitá.

Mějte správný cíl

Pokud si stanovíte až nemožné cíle, je celkem logické, že se vám nebude dařit jich dosáhnout. Jedná se o naprosto běžnou věc, se kterým se potýká mnoho lidí. Je to stejné, jako byste ve fitness pro ženy chtěli hned na druhé lekci zvládnou to, co ženy, které cvičí několik měsíců. Vaše cíle by měly být, pokud možno optimální a také pokud možno reálné. Jedině tak budete mít jistotu, že se vám jejich plnění bude dařit.

* 18+ Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost!

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které vás zasytí a zároveň dodá vašemu tělu kvalitní bílkoviny, vlákninu,…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Sleva 1 323 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na čtyři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si pochutnáte na třech…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel(dieta na 5 týdnů)
MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel…

Komfortní program keto diety Platinum je určen při vyšší nebo velmi vysoké nadváze. Obsahuje vše potřebné pro zvládnutí prvních 5 týdnů vaší diety. Proteinová…

MyKeto Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si budete moci pochutnat na…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 8 týdnů - 268 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za 2 měsíce.

ChiaShake Zobrazit

Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí
Mix Slim Dieta na 2 týdny - 70 porcí

Mix Slim Keto dieta na 2 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky
KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky

Že chipsy a hubnutí nejdou dohromady? Tak to s KetoMix dietou neplatí. Proteinové chipsy mají snížený obsah sacharidů i tuků a jsou tak vhodné při každé…

KetoMix Zobrazit

Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g
Superpotravina
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g

Dietní balíček a jídelníček na 2 týdny – 70 dietních jídel. Dietní plán na 14 dní, pro tyto diety: Keto dieta, Proteinová dieta, Dukanova dieta a…

ChiaShake Zobrazit