Jak v hubnutí vytrvat? Dodržujte to hlavní

BMI Kalkulačka - Víte, co je BMI prime?

Mnoho lidí se rozhodne pro hubnutí. Zároveň se ale může objevit problém s jejich vůlí. Mnoho lidí rychle začne, ale i rychle končí. Následně to vypadá, jako by bylo pravděpodobnější vyhrát hlavní výhru v loterii Sportka než zhubnout. Tak tomu ale není. Kdo chce vytrvat, ten by měl, pokud možno dodržovat několik hlavních zásad. Když se mu to podaří, výsledek se dostaví. *

Nehubněte sami

Mnoho lidí se pouští do hubnutí samo, což může být velkou chybou. Když je člověk sám, tak mnohem snadněji ztratí možnou motivaci v tom, aby vytrval. Ideální je najít si kolegu, kamaráda, nebo někoho z rodiny, který do toho půjde s vámi. Díky tomu se budete nejenom vzájemně podporovat, ale nikdo se nebude chtít shodit před tím druhým proto, že to vzdá.

Využijte odborníků

Myslíte si, že to zvládnete sami? Někdy ano, někdy ne. Pokud je využitý výživový poradce, je větší pravděpodobnost, že při hubnutí vytrváte. Primárně proto, že vám vytvoří takový stravovací plán, který vám bude maximálně vyhovovat. Druhým důvodem je také to, že i on vám může v případě potřeba nabídnout požadovanou podporu i motivaci.

Zvolte správnou dietu

Mnoho lidí končí na tom, že si vyberou špatný stravovací program, vlivem kterého následně dojde k tomu, že nevydrží. Máme na mysli hlavně různé drastické diety, které nemusí být ideální. Je proto lepší zvolit něco, co je mnohem jednodušší, a tedy co je podstatně lepší. V tomto případě to může být populární ketonová dieta, která zaujme jak tím, že nabídne mnoho různých druhů jídel, tak i tím, že není nijak složitá.

Mějte správný cíl

Pokud si stanovíte až nemožné cíle, je celkem logické, že se vám nebude dařit jich dosáhnout. Jedná se o naprosto běžnou věc, se kterým se potýká mnoho lidí. Je to stejné, jako byste ve fitness pro ženy chtěli hned na druhé lekci zvládnou to, co ženy, které cvičí několik měsíců. Vaše cíle by měly být, pokud možno optimální a také pokud možno reálné. Jedině tak budete mít jistotu, že se vám jejich plnění bude dařit.

* 18+ Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost!

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Na 1 měsíc
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám poskytne jídla na čtyři týdny diety, najdete proteinový koktejl, tři druhy polévek, dva druhy sladkých kaší, palačinky, dva druhy omelet,…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním množství…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)
Náš tip
Ketonová dieta na 3 týdny (105 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 150 jídel

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky
KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky

Proteinové chipsy KetoMix neobsahují žádné zbytečné sacharidy ani tuky a skvěle se tak hodí do keto diety, low carb stravování i běžného jídelníčku. S&nbsp…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Proteinová polévka je dokonalým jídlem pro keto dietu. Tato rychlá polévka vás v zimě zahřeje, v létě doplní pitný režim. Má minimum sacharidů, je…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 4 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 4 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 2 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 2 týdny

Proteinový koktejl na hubnutí je neochucený, k němu si prosím vyberte ZDARMA příchutě. Intenzitu chuti a sladkost volíte sami přidáním nebo ubráním množství…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)
KetoMix Sušené maso hovězí - teriyaki (3 porce)

Dokonalá chuť a vůně masa, která je ještě před sušením podtržená marinováním v oblíbené japonské omáčce teriyaki. KetoMix jerky můžete mít kdykoliv po ruce…

KetoMix Zobrazit