Jak v hubnutí vytrvat? Dodržujte to hlavní

BMI Kalkulačka - Víte, co je BMI prime?

Mnoho lidí se rozhodne pro hubnutí. Zároveň se ale může objevit problém s jejich vůlí. Mnoho lidí rychle začne, ale i rychle končí. Následně to vypadá, jako by bylo pravděpodobnější vyhrát hlavní výhru v loterii Sportka než zhubnout. Tak tomu ale není. Kdo chce vytrvat, ten by měl, pokud možno dodržovat několik hlavních zásad. Když se mu to podaří, výsledek se dostaví. *

Nehubněte sami

Mnoho lidí se pouští do hubnutí samo, což může být velkou chybou. Když je člověk sám, tak mnohem snadněji ztratí možnou motivaci v tom, aby vytrval. Ideální je najít si kolegu, kamaráda, nebo někoho z rodiny, který do toho půjde s vámi. Díky tomu se budete nejenom vzájemně podporovat, ale nikdo se nebude chtít shodit před tím druhým proto, že to vzdá.

Využijte odborníků

Myslíte si, že to zvládnete sami? Někdy ano, někdy ne. Pokud je využitý výživový poradce, je větší pravděpodobnost, že při hubnutí vytrváte. Primárně proto, že vám vytvoří takový stravovací plán, který vám bude maximálně vyhovovat. Druhým důvodem je také to, že i on vám může v případě potřeba nabídnout požadovanou podporu i motivaci.

Zvolte správnou dietu

Mnoho lidí končí na tom, že si vyberou špatný stravovací program, vlivem kterého následně dojde k tomu, že nevydrží. Máme na mysli hlavně různé drastické diety, které nemusí být ideální. Je proto lepší zvolit něco, co je mnohem jednodušší, a tedy co je podstatně lepší. V tomto případě to může být populární ketonová dieta, která zaujme jak tím, že nabídne mnoho různých druhů jídel, tak i tím, že není nijak složitá.

Mějte správný cíl

Pokud si stanovíte až nemožné cíle, je celkem logické, že se vám nebude dařit jich dosáhnout. Jedná se o naprosto běžnou věc, se kterým se potýká mnoho lidí. Je to stejné, jako byste ve fitness pro ženy chtěli hned na druhé lekci zvládnou to, co ženy, které cvičí několik měsíců. Vaše cíle by měly být, pokud možno optimální a také pokud možno reálné. Jedině tak budete mít jistotu, že se vám jejich plnění bude dařit.

* 18+ Ministerstvo financí varuje: Účastí na hazardní hře může vzniknout závislost!

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Sleva 2 131 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na čtyři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si pochutnáte na třech…

KetoMix Zobrazit

MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel(dieta na 5 týdnů)
MyKETO proteinová keto dieta MAXI PLATINUM, výhodný dietní balíček 154 jídel…

Proteinová keto dieta MyKETO je váš klíč k vytoužené hmotnosti. Objevte způsob harmonizace vaší hmotnosti bez nepříjemné únavy a bez podrážděnosti. MAXI…

MyKeto Zobrazit

Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g
Proteinový koktejl KetoMix – 105 porcí + 15 porcí ZDARMA 3 600g

Výhodný balíček, ke kterému navíc dostanete 15 porcí na 3 dny a to zcela zdarma! Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Nejprodávanější
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné příchutě. Dále si budete moci pochutnat na…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí
Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí

Mix Slim Keto dieta na 8 týdnů s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g
Superpotravina
Chia Shake Dietní balíček na 2 týdny 2500g

Dietní balíček a jídelníček na 2 týdny – 70 dietních jídel. Dietní plán na 14 dní, pro tyto diety: Keto dieta, Proteinová dieta, Dukanova dieta a…

ChiaShake Zobrazit

Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí
Mix Slim Dietní koktejl - 40 porcí

Mix Slim dietní koktejl na hubnutí pro keto dietu s vysokým obsahem bílkovin. Ketonový koktejl Vás zasytí na 3 - 5 hodin.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Sýrová polévka KetoMix je vhodným jídlem pro celý den - ve chvíli, kdy dostanete hlad, potřebujete něco teplého do žaludku nebo máte málo času. Navíc je díky…

KetoMix Zobrazit

KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g
KetoMix 52% MLÉČNÁ čokoláda S LÍSKOVÝMI OŘECHY 68 g

Patříte mezi milovníky čokolády, ale kvůli dietě si ji striktně zakazujete? S mléčnou KetoMix čokoládou to dělatnemusíte, mlsat tak můžete bez jakýchkoli…

KetoMix Zobrazit