kg
cm

Výpočet BMI

Máte nadváhu, podváhu, nebo váhu která je ideální? Poradíme vám, jak se to dá jednoduše a také rychle zjistit. Poslouží vám k tomu výpočet BMI. Možnost, která vám rychle odhalí takzvaný Body Mass Index. Jedná se o celosvětově nejpoužívanější hodnotu určenou k tomu, aby se člověk dozvěděl více o své váze. I když se jedná o hodnotu spíše orientační, která nemusí přesně vycházet u sportovců a kulturistů, tak u běžné populace funguje index tělesné hmotnosti naprosto spolehlivě.

Výsledky BMI

  • Pod 18,5 Těžká podvýživa
  • Od 16,5 do 18,5 Podváha
  • Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
  • Od 25 do 30 Lehká nadváha
  • Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně)
  • Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
  • Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)

Index BMI Prime

Poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy

  • Pod 0,74 Podvýživa
  • Od 0,74 do 1,00 Ideální váha
  • Nad 1,00 Nadváha, obezita

Jak na výpočet BMI? Potřebovat budete dva hlavní údaje

Aby mohl být výpočet BMI proveden, neobejdete se bez dvou hlavních a také důležitých údajů. Tím prvním je vaše hmotnost. Postavte se na váhu a zjistěte, kolik vážíte. Pro výpočet se používá hodnota v kilogramech. Dále je třeba také naprosto přesně změřit svou výšku. Zde nepoužívejte hodnotu v centimetrech, ale v metrech. Tedy například 1,82 metrů.

Hodnoty zjistí váš poměr váhy k výšce

Jakmile znáte svou výšku a také váhu, stačí je uvést do vzorce, který je celkem jednoduchý. Vypadá tak, že základní hodnotou je vaše váha, která se vydělí vaší výškou na druhou. Následně je vypočten BMI index, který je dvoumístným číslem, které vám odhalí to, jak na tom vaše tělo je. Hodnotu samozřejmě není nutné počítat z hlavy, protože stačí doplnit hodnoty do příslušené kalkulačky, uvést, zda jste mužem nebo ženou a během chvíli máte výsledek.

Porovnejte si váš BMI index s jednotlivými kategoriemi

Nyní přichází na řadu to nejdůležitější. Zjištění toho, zda je váš BMI index v pořádku, nebo nikoliv. Stačí se podívat na hodnotu, která vám vyšla. Pokud jen nižší než 18,5, potom trpíte podváhou. Jestliže je hodnota v rozmezí 18,5 – 24,99, můžete si gratulovat. Máte optimální váhu. Cokoliv je vyšší značí nejenom nadváhu, ale i obezitu prvního, druhého, a dokonce i třetího stupně.

Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)
Sleva 2 295 Kč
Ketonová dieta na 4 týdny (140 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na čtyři týdny najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

KetoMix Zobrazit

Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)
Náš tip
Ketonová dieta na 3 týdny (110 porcí)

V balíčku, který vám v kombinaci s dalšími složkami diety KetoMix zajistí kompletní stravu na tři týdny, najdete balení proteinového koktejlu a tři volitelné…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí
Mix Slim Dieta na 4 týdny - 146 porcí

Mix Slim Keto dieta na 4 týdny s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 3 týdny

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které vás zasytí a zároveň dodá vašemu tělu kvalitní bílkoviny, vlákninu,…

KetoMix Zobrazit

Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí
Mix Slim Dieta na 8 týdnů - 282 porcí

Mix Slim Keto dieta na 8 týdnů s dietními jídly. Nízkosacharidový dietní balíček pro keto dietu, proteinovou dietu i dukanovu dietu.

MixSlim Zobrazit

Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí
Superpotravina
Nízkosacharidová dieta na 8 týdnů 300 porcí

Dietní balíček na hubnutí. Chia Shake Nízkosacharidová dieta (Dieta low carb) na 8 týdnů - 268 jídel. Zhubněte s Nízkosacharidovou dietou již za 2 měsíce.

ChiaShake Zobrazit

KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky
KetoMix Proteinové chipsy s příchutí cibulky

Že chipsy a hubnutí nejdou dohromady? Tak to s KetoMix dietou neplatí. Proteinové chipsy mají snížený obsah sacharidů i tuků a jsou tak vhodné každé redukční…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - se sýrovou příchutí

Proteinová polévka se sýrovou příchutí KetoMix je vhodným jídlem pro celý den - ve chvíli, kdy dostanete hlad, potřebujete něco teplého do žaludku nebo máte…

KetoMix Zobrazit

KetoMix Proteinový koktejl na 2 týdny
KetoMix Proteinový koktejl na 2 týdny

Proteinový koktejl KetoMix je snadnou, rychlou a chutnou volbou proteinového jídla, které vás zasytí a zároveň dodá vašemu tělu kvalitní bílkoviny, vlákninu,…

KetoMix Zobrazit